頭皮の臭い対策
頭の臭いの原因となっているのは、頭皮から出る「頭皮臭」と、髪の毛から発生する「頭髪臭」の2種類があります。頭皮の臭いとは、肉類などの動物性脂肪中心の食事をたくさん取る事によって皮脂腺から多く分泌される飽和脂肪酸という皮脂が原因で起きます。特に強い臭いを発生させる頭皮の臭いは、カビの一種の常在真菌が皮脂を脂肪酸に分解する時に発生します。が、頭皮臭にはフケ（フケそのものにはほとんど臭いがない！）が原因になっていることが多いといわれています。湿っぽいフケ「湿性フケ」になると、皮脂の分泌がさかんになり、頭皮の雑菌が繁殖しやすくなります。また「頭髪臭」は、髪の角質が傷んで枝毛や切れ毛が増えると髪の毛が空気中の臭いを吸収する率が高くなり、臭いを吸収し持ち歩いてしまう状態になります。
臭いの起因としては食生活とストレスが考えられます。
食事対策には、豚肉、卵、牛乳、トマトなどのビタミンＢ6をなるべく摂りビタミンの代謝異常お改善して下さい。そして豚肉などをとる時かならずビタミンＣも一緒にとるようにしてください。 動物性脂質は皮脂腺の分泌を促進するは働きがあるのですが、ビタミンCは、皮脂腺の働きを調節して皮脂からのニオイを抑制するからです。
そして、フケ症の場合も同じですが、皮脂の分泌異常を起こす最も重要な原因は「ストレス」ですから、ストレスのたまらない生活も心がけてください。 ニオイを気にして一日２回も髪を洗うと、十分なストレスになりますし、臭いの面からしても逆効果が考えられます。洗髪のし過ぎが、健康な皮脂を洗い流すという問題になります。行き過ぎた清潔志向は逆効果です。
