便の臭い対策
便の臭いの原因としては、腸内で悪玉菌が増えて、便（うんこ）が腐敗するのが原因です。 腸内で善玉菌が多いと”発酵”しますが、悪玉菌が多くなると”腐敗”してしまうんです！発酵していれば、腸が活発に活動しており、便秘も解消され、病気になる心配が減りますが、腐敗状態では、下痢や便秘になり、肌荒れや病気になりやすくなります。
これは、本来なら口の中で噛むことで唾液の酵素により分解されてから胃に行くべき食物が、その段階を飛ばして胃に下ろされ、消化不良を起こし、腸で栄養として吸収されずに腐敗材料となってしまうからです。またストレスも便臭を強くする原因のひとつになります。ストレスを感じると、胃や腸の酵素の働きが狂ってしまったり、腸の動き自体も鈍くなってしまいます。そのため腸の中で、食べた物の腐敗が進んでにおいが強くなってしまうのです。
便の臭い対策としては、食事の段階で良く噛む事。唾液が良く分泌され、唾液の酵素が食物を効率良く分解してくれます。また、腸内の善玉菌を増やす努力を日頃から心掛けましょう。食物繊維や乳酸菌を摂取する事で悪玉菌の増加を防止します。もちろん食事以外にも、ストレスを溜め込まないように心掛けて下さい。。ストレスを感じると、胃や腸の動きが悪くなってしまうため、食べ物の腐敗がひどくなり臭いが強くなりますので！
その他の方法として、「シャンピニオンエキス」「サプリ」等を試されるのも良いかも知れません。
